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양배추 요리 양배추에 된장 넣으면 기가 막힌 반찬이 만들어집니다. 간단하면서도 양배추 요리 한번 만들어 볼까요. 매실액기스 효능 10가지 내장지방 빼는법​ 양배추 요리 재료 준비 (1T=밥숟가락) 양배추 500g 홍고추 1/2개 된장 깎아서 1/2T (10g) 들기름 1T 다진 마늘 1/4T 국간장 1T 고운 소금 1/3T 깨소금 1T 양배추 요리 간단 레시피 1. 씻은 양배추 채 썬다. 2. 양배추에 뜨거운 물 붓고 5분 놓아둔다. 3. 찬물에 헹구고 물기 짠다. 4. 홍고추씨 제거 후 채 썬다. 5. 된장 깎아서 1/2T (10g), 다진 마늘 1/4T, 들기름 1T, 국간장 1T 넣고 섞는다. 6. 양배추 넣고 버무린다. 7. 고운 소금 1/3T 넣고 섞는다. 8. 홍고추, 깨소금 1T 넣고 섞는다..

꾸지뽕 효능 부작용에 대해서 꾸지뽕나무는 뽕 나무과의 낙엽성 소교목에 속하는 나무입니다. 꾸지뽕나무의 열매는 산야초의 대명사로 불릴 정도로 효능은 아주 오래전부터 인정받아왔습니다. 매년 9~10월에 빨갛게 익은 꾸지뽕 열매를 볼 수 있는데 잎과 줄기 열매를 자르면 흰 액체가 나오며 이것을 통해 농약 없이도 병충해를 입지 않기 때문에 자체 면역력을 통해 아주 강한 나무로 알려져 있습니다. 예로부터 잎, 뿌리, 열매, 껍질까지 하나도 버릴 게 없는 나무로 알려져 왔습니다. 4대 항암약초 중 하나인 꾸지뽕 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 모링가 효능 먹는법 시서스 효능 부작용 꾸지뽕 효능 꾸지뽕 효능 1. 항암 효과 꾸지뽕의 플라보노이드 성분은 강력한 항산화 물질인데 플라보노이드가 우리 몸의 암을 유발하는..

신장에 좋은 음식 신장은 신체에서 차지하고 있는 공간은 작지만 매우 중요한 기능을 수행하는 기관입니다. 신장은 강낭콩 같은 모양을 하고 있는 장기로 콩과 팥을 닮았다고 해서 콩팥이라고 불리기도 하는 배설기관 중에 하나입니다. 혈액 속의 요소 같은 노폐물을 배출해주는 필터 역할을 하는데 걸러진 노폐물은 소변의 형태로 방광에 모여 배출시킵니다. 한 번 나빠진 신장은 급속히 증상이 악화되는 데다 완벽하게 회복되기 어렵다는 특성이 있어 사전에 건강하게 관리할 필요가 있습니다. 오늘 이 시간에는 신장에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 호두 효능 8가지 및 부작용 토마토 효능 부작용 신장에 좋은 음식 신장에 좋은 음식 1. 체리 체리의 들어 있는 케르세틴 과 안토시아닌 성분은 염증을 줄여주는 소염 효과가 뛰어나 ..

매실액기스 효능 매실은 원기회복에 좋다고 알려져 있어 땀을 많이 흘리게 되는 여름철에 인기가 있으며 입맛을 돋우는 반찬이나 간식에 많이 사용되어 왔습니다. 매실 엑기스는 설탕과 매실을 섞어 오랫동안 밀봉하여 보관하면 만들어지게 되는데 이 매실 액기스를 물에 타면 바로 매실차가 됩니다. 매실 액기스는 예로부터 변비, 설사 살균작용 등등 많은 효능을 가지고 있어 배가 아플 때 민간요법으로 많이 사용되었습니다. 매실은 3천 년 전부터 건강보조 식품이나 약재로 사용되었다는 기록이 있는데 한국에서는 삼국시대에 정원수로 전해져 고려 초부터 약재로 사용된 것으로 추정되고 있습니다. 동의보감에서도 매실에 대해서 맛은 매우 쓰고 독이 없으며 기를 내리는데 좋고 설사를 멈추게 한다고 적혀있습니다. 몸에 좋긴 하지만 드실 ..

열대식물이라 일 년 내내 자라는 노니는 수십 송이 꽃이 피어도 단 하나의 열매만 맺기 때문에 굉장히 귀한 열매라고 할 수 있는 신이 주신 선물로 불리는 노니에는 198가지 이상의 영양성분들과 100여 종의 약리성분이 있고 노니는 영양성분뿐만 아니라. 약리성분이 다량 함유되어 영양학적에서 치료학적으로 매우 중요한 역할을 합니다. 제 로닌은 인체의 1500여 종의 효소들을 활성화시켜 효소의 주요 작용인 항균, 항염. 세포 내정화 (청소) 작용. 여러 가지 역할을 도와줍니다. 이제부터 놀라운 노니 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우리 몸 건강에 놀라운 커피 효능 및 부작용 식탁 위의 불로초 양파 효능 10가지 노니 효능 노니 효능 1. 항암 효과 하와이의 일본계 의학자들이 모여 열대의 각종 식품 500가지를 선..

내장지방 빼는법 뱃살 때문에 고민이 하는 분은 많지만 빼는 데는 소홀한 경우가 대부분입니다. 내장 지방은 당뇨병이나 고혈압, 고지혈증의 원인 되므로 건강을 위해서는 반드시 내장 지방을 없애야 합니다. 장기와 장기 사이에 지방이 낀 상태를 말하는데 이런 지방이 많이 모여있는 곳이 바로 배입니다. 왜냐하면 뼈가 없기 때문입니다. 또한 뱃살은 피하지방을 말합니다. 내장지방이 잘 움직이기 때문에 문제를 일으킵니다. 이렇게 움직이는 내장지방에 혈관을 타고 올라가 산패가 일어나고, 산패된 지방이 여러 가지 질환을 만듭니다. 심한 경우에는 심혈관 질환도 유발합니다. 이제부터 내장지방 빼는법에 대해 알아보겠습니다. 식탁 위의 불로초 양파 효능 10가지 놀라운 들기름 효능 및 보관법 내장지방 빼는법 내장지방 빼는법 1...

우리 몸 건강에 놀라운 커피 효능 및 부작용 커피는 커피나무 열매의 씨앗을 볶아 만든 원두를 원료로 해 만든 것으로 정확한 역사기록은 없으나 에티오피아의 커피나무가 야생하는 지명이기도 한 카파 kaffa에서 유래되었다는 주장이 가장 신뢰를 얻고 있다고 합니다. 우리나라에는 고종 황제 때 처음으로 전해졌는데 고종실록에 기록되어 있으며 가배차라는 단어는 고위 층에서 사용됐고 평민계층에서는 가비차 또는 양탕국으로 불렸다고 합니다. 최근 우리나라는 표현이 무색할 정도로 우리나라 커피 소비는 세계 최고 수준이라고 하는데 그만큼 한국인의 커피 사랑은 유별나다고 할 수 있습니다. 커피 효능 부작용 알아보겠습니다. 보약보다 좋은 미역 효능 생강 효능 및 생강차 만들기 커피 효능 커피 효능1. 졸음 방지 커피에 들어 있..

쑥 효능 바구니 하나 들고 쑥 캐러 가던 기억이 생생합니다. 쑥은 어디서나 잘 자라고 생명력도 강해서 쉽게 구할 수 있기 때문에 예부터 식용, 약용으로 사랑받아 온 나물입니다. 동의보감에 쑥은 따뜻한 성질이라 우리 몸의 위나 간에 좋다고 하며 특히 여자들의 아랫배 찬데도 효과가 아주 좋다고 알려져 있습니다. 쑥은 건조하거나 냉동 저장하여 오래 쓸 수 있기 때문에, 봄에 채취하여 다양한 방법으로 1년 내내 사용할 수 있습니다. 예로 들면 떡이나, 진액, 가루 차 등 다양한 가공 식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 또한 쑥은 약재로 쓰여서 약초로도 알려져 있는데 줄기와 잎을 가장자리를 중심으로 파내 그늘에서 말려 복통, 구토, 지혈 등에 쓰이며 뜸을 들이기 위해 흰 잎을 채취하는 데 사용합니다. 마늘, 당..

식탁 위의 불로초 양파 효능 세계 4대 장수 식품 중 하나인 양 파는 '식탁 위의 불로초'라 불릴 정도로 성인병 예방에 탁월한 효능 이 있는 것으로 알려져 있으며 서양에는 양파를 매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다고 할 정도로 그 효능을 인정받고 있습니다. 고대 올림픽 선수들이 체력 보강을 위해 양파즙을 섭취했다는 기록이 있을 정도로 자양강장에도 좋으며 옛날부터 기름진 음식을 많이 섭취하는 중국 사람들에게 고혈압 동맥경화 심장질환 뇌졸중 당뇨병 환자가 적은 이유가 바로 양파를 즐겨 먹는 이유이기도 합니다. 양파 효능 알아보겠습니다. 양파 효능 양파 효능1. 혈관 건강 양파는 피를 맑게 해주는 효능이 있어 기름진 음식을 많이 먹는 사람이라면 반드시 챙겨 먹어야 할 식품 중 하나이기도 합니다. 특히 양파에는..

놀라운 들기름 효능 및 보관법 들기름은 참기름과 함께 우리가 가장 많이 먹는 기름입니다. 들깨를 압착해서 만든 들기름은 불포화지방산이 90%가 함유되어 있어서 우림 몸에 이로운 효능들이 많습니다. 불포화 지방산은 성인병 예방에 효과적이며 비타민 d 가 풍부한 산나물에 들기름을 넣어 볶으면 비타민의 흡수를 도와주며 구수한 맛과 향을 겸비한 건강한 음식을 만드는데 중요한 역할을 합니다. 이런 놀라운 놀라운 들기름 효능 및 보관법에 대해서 알아보겠습니다. 녹두 효능 부작용 및 녹두 요리 생강 효능 및 생강차 만들기 들기름 효능 들기름 효능 1. 혈관 건강 들기름에 함유된 오메가 3 지방산은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 줄여 주고 염증과 혈액응고를 억제하는 효능을 가지고 있어 고혈압 동맥경화 심근경색 등의 심혈관..