여주 효능 부작용(당뇨잡는 도깨비 방망이)

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여주 효능 부작용(당뇨잡는 도깨비 방망이)

좋은일 2022. 5. 24. 21:17

여주 효능 부작용에 대해서

오이와 생김새가 비슷하고 쓴 맛이 강해서 '쓴 오이'라고 불리는 여주는 지역명으로 많이들 아셔서 음식으로는 생소하신 분들이 많으실 겁니다. 허준의 동의보감에도 실린 여주는 찬 성질을 지녔으며 몸의 열과 피로를 없애고 기력을 회복하고 부기 완화에 도움을 준다고 적혀있습니다.

못생긴 오이 같기도 하고 표면이 오돌토돌한 것이 상당히 독특한 모양을 가지고 있습니다.
품종에 따라 조금씩 차이가 있지만 특히 안 쓴 맛이 있는데 그곳에 포함된 여러 가지 성분들이 우리 몸에 상당히 좋은 작용을 합니다. 특히 당뇨 잡는 도깨비방망이라고 불릴 정도로 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 섬유질과 비타민C, 마그네슘, 미네랄 등 다양한 성분이 풍부하고 당뇨에 좋은 천연 인슐린이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이제부터 여주 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

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여주 효능

여주 효능 1. 당뇨 예방
여주의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 당뇨에 뛰어난 효능이 있다는 것입니다.
여주에 풍부하게 함유된 식물성 인슐린과 카라틴 성분이 인슐린의 분비를 촉진 함을 물론 혈당의 급격한 상승을 막고 혈당 조절을 해주기 때문에 당뇨 증상 개선에 탁월한 효과를 발휘합니다.

여주 효능 2. 정력 강화

여주는 비타민 b1, c를 다량 함유하고 있는데 장기간 꾸준히 섭취하시면 남성 정력 강화에 도움이 된다고 합니다.
또한 여주의 씨앗은 음과 양의 균형을 바로잡아 주어 남성의 조루증 개선에도 아주 효과가 좋다고 합니다.

여주 효능 3. 눈 건강

여주의 함유된 뛰어난 항산화 성분인 베타카로틴이 몸속으로 흡수되는 과정에서 비타민A 성분으로 전환된다고 하는데 비타민 성분이 논에 피로를 풀어주고 시력은 보호해 주는 효과로 눈 건강 및 시력 개선에 많은 도움을 줍니다.

여주 효능 4. 피부미용
여주에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 뛰어난 항산화 작용으로 피부의 잡티 및 기미 주근깨 등을 없애 주는 작용한 함으로써 피부미백 및 탄력 있는 피부를 가꾸는데 뛰어난 도움을 줍니다.
또한 비타민c 성분은 피부노화를 발생시키는 활성산소를 없애주는데도 효과적이기 때문에 피부 노화 예방에도 많은 도움이 됩니다.

여주 효능 5. 붓기 완화

여주는 몸이 붓는 증상을 개선하는 데도 뛰어난 효과가 있습니다.
여주의 다량 함유된 칼륨 성분이 체내에 쌓인 나트륨 및 염증을 외부로 배출시켜주는 이뇨 작용은 해줌으로써 붓기를 완화하는 데 많은 도움을 줍니다.
평소 몸이 자주 붓는 분이시라면 여주를 꾸준히 섭취하게 되면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

여주 효능 6. 변비개선
여주의 다량 함유된 섬유질의 성분이 장의 연동을 도와 장운동 활성화 및 장 건강 증진을 많은 도움을 줍니다.
이렇게 장 운동이 향상됨에 따라 배변 활동 역시 개선되어 변비를 예방하고 증상이 개선되는 데 뛰어난 작용을 합니다.

여주 효능 7. 위 건강
여주의 함유되어 있으며 쓴맛을 내는 성분인 모모르 데신이라는 성분이 소화액 분비를 촉진시켜 소화를 도와주기 때문에 의 건강에 많은 도움은 줍니다.
또한 이 모모르데신 성분은 식욕을 증진하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

여주 효능 8. 다이어트

여주에 풍부하게 함유되어 있는 공액리놀레산 성분이 지방의 연소를 도와주는 작용을 하기 때문에 다이어트에 뛰어난 효능이 있습니다.
또한 여주의 낯은 칼로리와 풍부한 식이섬유, 다양한 미네랄 성분들이 건강하게 체중을 줄이는데 많은 도움을 줍니다.

여주 효능 9. 항암효과
여주에는 항삼효과가 있는 카란틴, 바타 카로틴, 팔라틴, 폴리페놀 등 당야 한 성분들을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 강력항 항암효과를 지니고 있어서 유방암, 대장암, 전립선암, 췌장암 등을 예방하고 억제하는 효과가 있습니다.

미국 세인트 루이스대 연구진의 결과에 따르면 유방암, 전립선암 등 다양한 유형의 암세포에 여주 추출물을 사용해서 테스트한 결과 해당 세포의 복제를 막아 암 확산을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

여주 부작용

여주는 찬성질이 때문에 평소 몸이 찬 사람이 여주를 먹으면 구토와 설사 복통을 일으킨다고 합니다.

여주의 베타엘라테린 이라는 성분은 강렬한 설사를 일으키는 물질로 지나치게 강하게 한꺼번에 많이 먹거나 오랫동안 복용해서는 안 된다고 합니다.

또한 여주의 함유된 비신이라는 성분이 잠두 중독증이라는 빈혈증을 유발하는 성분이라고 합니다.

여주 효능 부작용에 대해서 알아보았습니다.