자소엽 효능 및 먹는 방법

카테고리 없음

자소엽 효능 및 먹는 방법

좋은일 2022. 9. 13. 10:12

자소엽 효능 및 먹는 방법

자소엽에 관한 인기와 관심이 엄청 높아지고 있는데 특히 요즘 많이들 고민하시는 탈모에 효과가 좋다고 하여 더욱 수요가 많아지는 듯합니다.

자소엽은 깻잎과 많이 닮은 우리나라에 흔한 식물이며 한방에서는 잎은 소엽, 종자는 자소자라고 해서 자소엽이라고 불립니다. 이 식물은 예전에는 천연 진통제로 많이 사용되었으며 또한 동의보감에 수록이 될 만큼 좋은 효능을 가진 약재로도 많이 사용이 되며 쌈채소로도 많이 먹습니다.

자소엽 은 맛은 약간 쓰고 매우며 성질은 따뜻한 하며 독특한 향이 있는 허브의 일종으로 우리나라에서는 약재로 많이 사용합니다. 다른 이름은 차조기라고도 합니다. 자 그럼 이제부터 자소엽 효능과 먹는 방법을 알아보겠습니다.

자소엽의 놀라운 효능

자소엽 효능 1 탈모 예방

발모 효과 대표적인 효능인데 탈모는 예전에는 중년 이상의 남자분들에게 주로 많이 나타나고 유전적인 영향이 크다고 여겨지지만 지금은 20대부터 탈모가 진행되는 경우도 많고 여성분들도 무리한 다이어트나 스트레스 등으로 탈모로 고민이신 분들 너무 많습니다.
자소엽 에는 모발 성장에 필수적인 미네랄과 비타민이 풍부하여 탈모 예방은 물론 발모를 촉진시키는 효과도 있습니다.
그래서 발모차 발목 팩 이란 이름으로 자소엽이 많이 쓰이고 있습니다.

자소엽 효능 2 성인병 예방
자소엽은 체내 혈당을 낮춰 당뇨 개선에도 매우 좋습니다.
특히나 혈관 건강에 매우 좋은 효능을 보이고 있는데 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화나 고혈압 등 심혈관 질환 개선 및 예방에 효과가 있습니다.

자소엽 효능 3 혈액순환
자소엽에 풍부한 올레인산 성분이 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 뿐만 아니라 혈관 내 모 폐물이 을 외부로 배출시켜주는 작용을 함에 따라 혈액순환 촉진에 이로운 작용을 합니다.
이렇게 혈행 이 개선되어 짐에 따라 동맥경화나 심근경색 등의 혈관 관련 질환들을 예방하는 효과도 큽니다.

자소엽 효능 4 위장 건강
자소엽은 위액을 촉진시키고 소화작용을 도와주는데 이로운 작용을 하여 위와 장에 전반적인 건강 증진에도 효과적인 도움을 준다고 하는데 또한 자소엽의 약간 쓰고 매운맛은 식욕을 촉진하는데도 좋습니다.

자소엽 효능 5 식욕 촉진
자소엽은 약간 쓰면서 매운맛을 가지고 있습니다.
이러한 성분 때문에 자소엽을 섭취하면 소화 효소의 분비가 활발해져 식욕을 촉진하는 자소엽 효능이 있습니다.

자소엽 효능 6 빈혈 개선
자소엽에 풍부한 철분 성분이 적혈구의 생성을 촉진시켜 체내 혈액을 통한 산소 공급을 원활하게 해주는 작용을 해 줌으로써 빈혈 증상을 개선하는 데도 큰 작용을 합니다.

자소엽 효능 7 노화방지
자소엽에는 베타카로틴을 비롯한 안토시아닌 등의 뛰어난 항산화 성분들도 고루 함유하고 있어서 노화 촉진에 주요인 중 하나라고 알려진 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제하는 항산화 작용을 통해 노화를 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

자소엽 효능 8 항암작용
자소엽에 여러 항산화 물질들이 암을 유발하는 각종 유해물질을 제거하는 작용을 비롯해 암세포의 증식을 억제하는 작용을 통해 항암 작용에도 이로운 작용을 합니다.
또한 풍부한 항산화 성분 들은 체내 신진대사에도 이로운 작용을 하여 체내 면역력을 강화하는 데도 좋습니다.

자소엽 효능 9 항균작용
자소엽에 함유되어 있는 8일 알데히드라는 성분이 뛰어난 항균 작용을 통해 체내 유해한 균들을 없애주는 데도 뛰어난 효과가 있다고 하는데 특히 식중독 증상을 예방하는 데도 좋은 효과가 있습니다.

자소엽 효능 10 불면증 개선
자소엽을 꾸준하게 섭취하게 되면 예민해진 신경을 안정시켜 주고 스트레스를 풀어주는 작용을 통해 심신 안정에도 좋은 효과가 있는데 이렇게 신경이 안정되는 효과로 숙면을 취하는 데도 많은 도움을 주어 불면증 증상을 개선하는 데도 뛰어난 효과가 있습니다.

자소엽 효능 11 독소 배출
자소엽 에는 카로틴이 다량 함유되어 있습니다.
이 성분은 우리의 몸속 독소를 제거하고 배출해주는 효과가 있습니다.
그래서 예부터 자소엽을 해독제로 널리 활용되어 왔다 고 합니다.

자소엽 효능 12 면역력 향상
자소엽의 함유된 epa 성분은 비정상적으로 떨어진 면역력을 정상화시키는 효능이 있습니다.
면역력이 향상되어 알레르기나 아토피 성 피부염 개선에도 좋은 자소엽 효능이 있습니다.

자소엽 부작용

자소엽은 딱히 독성이 없는 안전한 식품입니다.
하지만 기관지 질환을 가지고 있는 분들이 섭취하게 되면 일시적으로 입이 마르는 현상이 있을 수 있습니다.
개인의 체질에 따라 나타나는 반응은 조금씩 다를 수 있기 때문에 조금씩 섭취량을 늘려 가시는 것이 좋습니다.

자소엽 먹는 방법

자소엽 차
깨끗이 씻은 말린 자소엽을 물 2l의 30g 정도를 넣어 30분 정도 은근하게 끓여 진하게 우려 마십니다.
남은 자소엽 찌꺼기는 다시 우려서 세안할 때나 목욕할 때 쓰면 항균 작용으로 각종 피부염의 좋습니다.
일본에서는 자소엽을 장아찌 같이 절임식품으로 만들어 수시로 먹는다고 합니다.

발모팩 만들기
어성초 자소엽 녹차 잎은 모두 탈모와 발모제 좋은 식품이라 같이 사용하면 효과가 더욱 좋습니다.

1 어성초 자소엽 녹차를 흐르는 물에 헹군 후 건조시킵니다.
2 어성초 20g 자소엽 10g 녹차 10g을 잘게 자른 후 증류수 담금주 병에 넣습니다.
3 담 금주 30% 를 유리병이나 담 금주 병에 넣습니다.
4 공기가 통하게 밀봉한 3개월간 발효시킵니다.
5 뚜껑의 3에서 4개 숨구멍을 만들어주고 선을 한 곳에 보관합니다.
스프레이 통에 담아 두피에 하루 1에서 2 회 골고루 뿌려 주시면 됩니다