대추 효능 10가지 ▶ 부작용 ?

 

대추 효능 부작용

 

대추 효능 부작용
옛날에는 집집마다 대추나무 감나무가 한 그루씩은 심겨있었는데 요즘은 대추나무 보기가 힘들어요.
옛말에 "대추를 보고 먹지 않으면 늙는다"라는 말이 있다고 해요.

고려 명종 때부터 재배하기 시작한 것으로 알려져 있는 대추는 임금님 수라상에 올라가는 특산품으로 인정받아 왔으며 진정, 혈압강화, 불면증 해소, 항암활성 등의 효능이 기록되어 있어요.
대추는 동의보감에 췌장을 보하고 오장을 튼튼하게 하며 의지를 강하게 하는 효과가 있다고 쓰여 있으며 약방의 감초라고 알고 있는 감초만큼 대추 역시 다른 약성의 기운을 조화롭게 하고 독성이 있는 약재를 해독하는 역할을 해요.

 

이러한 대추는 사포닌 사포닌 성분이 들어 있어 면역력을 높이고 우리 몸의 신진대사를 원활하게 하여 피로를 해소해주는 데 뛰어난 효과가 있 다고 알려져 있어요.

특히, 대추는 정신적인 안정을 돕는 천연 신경안정제 도서의 효능도 널리 인정받고 있으며 도통과 불안, 불면, 우울증에 특효를 발휘하는 것으로 주목받고 있다고 해요. 또, 대추는 비타민C 환이라 할 만큼 약효가 뛰어나다고 해요.

 

지금부터 대추 효능과 부작용 알아볼게요.

 

 

 

 

대추나무
대추나무는 갈매나무과에 딸린 낙엽 교목입니다. 뜰이나 집 근처에 심는 과일나무로 흔히 볼 수 있습니다. 키는 5m쯤 자란다. 줄기는 단단하며, 가지에 길고 날카로운 가시가 돋아 있습니다. 잎은 타원형이며, 매끄럽다. 초여름에 가는 가지에 노랗고 작은 꽃들이 모여 핀다. 9월에 긴 새알 형태의 열매가 붉게 익습니다. 이것을 대추라 하는데, 속에 단단한 씨가 들어 있습니다.

잔치나 제사에 주로 쓰이며, 한약재로 많이 쓰입니다. 우리나라 • 중국 • 일본 등지에 분포합니다..... 학습 그림백과
대추가 몸에 좋은 건 모두가 알지만 어디에 좋은지는 잘 모르는 경우가 많죠.
대추가 갖고 있는 여러가지 효능에 대해 자세하게 알아보도록 합니다.

 

 

 

대추 효능

대추 효능 1. 항암 효과
대추는 항산화 성분과 비타민, 미네랄 등은 노화방지에 도움이 되고, 피부염 등 염증이 잘 나는 사람들에게 좋아요.
대추는 식이섬유를 많은 양으로 함유를 하고 있어서 이 식이섬유는 특이하게도 발암물질에 달라붙어서 발암물질들을 밖으로 같이 나가는 역할을 도와 암 을 예방하는데 도움을 주게 돼요.
대추에 들어있는 플라보노이드와 베타카로틴이라 하는 성분은 암을 일으키는 발암물질을 외부로 배출하는 작용을 통해 각가지 암예방에 탁월한 효과가 있어요.

 

대추 효능 2. 면역력 강화
대추는 백약의 독을 조화롭게 하여 독성 제거 효과가 있으며, 풍부한 식이섬유가 유해물질을 흡착하여 몸 밖으로 배출하는 역할을 함으로써 질병을 예방하고 면역력을 높이는데 도움을 준다고 해요.
민간약으로 많이 사용된 대추는 심장 및 폐를 보해주며 기침과 감기를 이겨내는데 큰 효능을 줘요.
또한 대추에 포함돼있는 각가지 미네랄 및 비타민C는 혈액순환을 도와주고 신진대사를 증진시켜서 감기 바이러스 및 외부에서 유입되는 바이러스 질병 등으로부터 면역력을 높이는데 뛰어난 효능을 가지고 있어서 쉽게 우리 몸에 감기 및 나쁜 바이러스가 침투하지 못하게 막아줍니다!

 

대추 효능 3. 호흡기 질환 개선
대추는 기침을 개선하고 감기 을 예방하는데 효과가 있어요.
특히, 기관지 점막이 건조해지는 것을 막고 촉촉하게 만들어 주어 친식이나 비염 등 알레르기성 호흡기 질환 개선에 도움이 된다고 해요.
대추는 기관지의 기능을 증진시켜 기침과 같은 증상을 완화시키는 효과가 있어요. 따라서 감기에 걸렸거나, 감기가 걸리기 쉬운 환절기에 차로 만들어 마시면 감기 을 예방하는데 좋아요. 그리고, 생대추 같은 경우에는 귤보다 비타민C의 함량이 높아 호흡기 질환 개선 및 을 예방하는데 좋아요.

 

 

대추 효능 4. 위장 건강
배추는 비위를 튼튼하게 해주고 속을 편안하게 해서 식욕부진이나 소화불량에 효능이 있다고 알려지며, 대추에 풍부한 수용성 식이섬유는 장의 연동운동을 촉진해서 장 내 노폐물을 배출하는데 효과가 좋다고 합니다.
또한 대추에 풍부하게 포함되어 있는 베툴린산, 알피톨산 등의 성분은 항염작용이 뛰어나 위나 장에 발생하는 만성염증을 예방하고 개선시키는데도 도움이 된다고 합니다.

 

대추 효능 5. 비염 완화
대추는 콧속 점막 모세혈관의 염증을 제거시켜주어서 코 점막을 튼튼하게 해 줌과 동시에 비염을 제거해주는데 많은 도움을 줘요.

 

대추 효능 6. 냉증 개선
대추는 따뜻한 성질을 갖고 있어서 위장을 데워주고 편안하게 해 주고 손발이 차갑거나 몸이 차가운 여성들의 냉증 치료에 효과가 좋다고 해요.

 

대추 효능 7. 노화 예방
여러가지 아미노산과 무기질을 함유하고 있어서 피부 개선 효과가 있다고 해요.
대추에는 베타카로틴이라 하는 성분이 풍부하게 포함되어 있어요. 베타카로틴은 황산화 성분으로 활성 산소를 제한하고, 피부 세포 노화를 방지해서 주름, 기미, 잡티 등 피부의 노화를 방지할 수 있어요. 특히, 카로티노이드 성분이 몸속 활성산소를 제거하여 적당량 섭취하게되면 노화를 예방하고 윤기 있는 피부에 도움이 되다고 해요.

 

대추 효능 8. 숙취 해소
각가지 인스턴트식품과 음주로 인해 피로해진 간을 지켜주고 숙취해소에 좋은 효과를 발휘한다고 해요. 간의 해독작용과 기력 회복에 도움을 주고 혈액순환을 도와 몸 전체의 컨디션을 건강하게 유지시켜 준다고 해요.

 

대추 효능 9. 혈압 조절
대추에 함유되어 있는 시토 스타놀 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈압도 감소시켜주는 역할을 하고 있어서 혈관건강에 매우 좋으며 고혈압으로 고생하시는 분들께는 보약이라고 할 수 있겠습니다.

 

대추 효능 10. 불면증 개선
대추의 단맛은 진정 작용을 하여 불안, 우울, 신경쇠약을 완화하고 히스테리를 가라앉히는 데 도움이 돼요.
대추에는 신경을 이완시켜 릴랙스 한 상태를 유도하는 성분들이 많아서 불면증 치료에 좋아요. 이러한 불면증에 연관된 상태에는 생으로 먹는 것보다는 차로 먹는 것이 훨씬 좋아요.
대추는 천연수면제라 불릴 정도로 불면증에 효과가 있다고 해요.

 

 

대추 부작용

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 평상시 열이 많은 분들은 피하는 게 좋아요.

또한 맛이 달아 치아가 좋지 않으신 분들이나, 다이어트하시는 분들도 과다하게 섭취는 좋지 않아요.

특히, 설익은 풋대추를 많이 먹을 경우 설사를 할 수 있으기 때문에 하루 4~8알 정도를 적절하게 섭취하는 것이 좋다"라고 해요.

또한 몸에 체지방이 많고 소화가 잘 되지 않거나 땀이 많고 가래가 많은 사람은 부작용이 있을 수 있어요. 대추 칼로리는 100g당 100kcal 정도로 너무 다량을 먹을 경우 다이어트를 하는 사람에게는 좋지 않아요. 당이 많므로 혈당 수치를 높일 수 있어 당뇨가 있으신 분들도 주의해야 해요.

지금까지 대추 효능 부작용 알아보았어요.

 

 

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