여주 효능 부작용에 대해서 오이와 생김새가 비슷하고 쓴 맛이 강해서 '쓴 오이'라고 불리는 여주는 지역명으로 많이들 아셔서 음식으로는 생소하신 분들이 많으실 겁니다. 허준의 동의보감에도 실린 여주는 찬 성질을 지녔으며 몸의 열과 피로를 없애고 기력을 회복하고 부기 완화에 도움을 준다고 적혀있습니다. 못생긴 오이 같기도 하고 표면이 오돌토돌한 것이 상당히 독특한 모양을 가지고 있습니다. 품종에 따라 조금씩 차이가 있지만 특히 안 쓴 맛이 있는데 그곳에 포함된 여러 가지 성분들이 우리 몸에 상당히 좋은 작용을 합니다. 특히 당뇨 잡는 도깨비방망이라고 불릴 정도로 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 섬유질과 비타민C, 마그네슘, 미네랄 등 다양한 성분이 풍부하고 당뇨에 좋은 천연 인슐린이 풍부하게 함유되어..
