고수 효능(놀라운 13가지 효능)

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고수 효능(놀라운 13가지 효능)

좋은일 2022. 5. 30. 16:56

우리가 몰랐던 놀라운 고수 효능 13가지에 대해서

고수란 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과에 속하는 한해살이풀이며 빈대풀, 호유실이라고도 합니다.
지중에 동부 연안이 원산지인 고수는 홉을 복각 알리는 특유의 향으로 향신료나 카레의 원료로 많이 이용되며 비린내를 없애 주는 특징이 있기 때문에 생선 요리 등으로도 많이 쓰입니다.

또한 고수의 뛰어난 약용 성분으로 한방 에서는 다양한 병을 치료하는 약제로 두루 이용되어 왔습니다.

이제부터 고수 효능에 대해서 알아보겠습니다.

고수 효능

고수 효능 1. 혈관 건강
맵고 짠 음식은 섭취하게 되면 우리 몸속에 나트륨의 함량이 높아지면서 힐 번에 콜레스테롤이 쌓이게 되고 히라 비올라 가 동맥경화 고혈압 등과 같은 혈관 질환을 유발할 수 있는데 이렇게 맺고 짠 음식을 먹을 때 고수와 함께 먹어주면 고수의 함유되어 있는 칼륨 성분이 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 주어 각종 혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
실제 동물실험에서도 쥐에게 고수를 주기적으로 투여한 결과 중성지방과 콜레스테롤의 수치가 랍 처지는 것을 확인했다고 합니다.

고수 효능 2 심혈관 질환 예방
고수(코리엔트, 실란트로)에는 심혈관 건강 은 돕는 성운이 다양하게 들어 있습니다.
풍부하게 들어 있는 항산화 성분이 콜레스테롤은 안정시키고 칼륨은 나트륨 배설을 촉진하고 혈액의 흐름은 원활하게 해서 혈압을 조절합니다.

고수 효능 3. 기관지 건강

고수는 한방에서 기침을 진정시키고 가래를 제거하는 진해 거담제의 약제로 많이 이용되는 만큼 기관지 점막을 보호하고 기관지 내의 염증 배출을 통한 기관지 건강 증진 해도 이로운 효능이 있습니다.

고수 효능 4. 전립선염 효능
고수를 더덕과 함께 섭취해주면 전립선염 치료에 특효가 있다고 알려져 있는데 한의학에서도 고수의 차가운 성질과 더덕의 따뜻한 성질이 많아 좋은 효능은 발휘한다고 합니다.
고수와 더덕을 일대일의 비율로 진하게 달여 마시면 전립선염 치료에 좋은 효과를 기대해 볼 수 있다고 합니다.

고수 효능 5.면역력 증진

고수는 면역력을 높이는 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
면역력은 건강의 기본입니다. 우리 몸에서 질병은 일으키는 원인을 억제하는 기능을 합니다.

고수 효능 6. 시력 개선

고수의 는 비타민 a 가 풍부하게 들어있는데 비타민 a에는 눈의 망막에 1 1 색소를 만들기 때문에 레티 롤로 불리는데 이 성분은 노화로 인한 시력 저하를 막고 황반변성을 예방하는 효능이 있습니다.
비타민 a 에 전구체인 베타카로틴은 역시 항산화 성분으로 노인성 시력 저하를 완화하는 효능도 있습니다.

고수 효능 7. 뼈 건강
고수에는 칼슘과 비타민k 가 풍부하게 들어 있고 비타민 ace 등 항산화 성분도 풍부하게 들어 있습니다
칼슘을 뼈를 튼튼하게 하고 자라게 하는 데 꼭 필요한 성분이며 비타민k는 뼈를 형성하는 데 꼭 필요한 단백질 생성에 필요합니다.
그리고 비타민 a는 뼈와 연조직 와 피부에 필요한 성분이고 항산화 성분 역시 노화로 인한 손상으로부터 뼈를 보호합니다.
뼈는 우리 몸엔 지탱하는 골격입니다. 나이가 들수록 뼈가 튼튼해야 하는데 뼈에 좋은 성분이 많이 들어있는 고수는 큰 도움이 됩니다. 특히 여성은 남성보다 골다공증 위험이 높습니다.

고수 효능 8. 소화
예로부터 고수는 메스꺼움 소화불량 속 쓰림 위경련면 등과 같은 소화기 치료에 사용해 왔습니다.
특히 고수는 냉각 효과를 내는 성분이 있어서 뜨겁고 매운 음식에 조금 넣은 것만으로도 그 효과를 볼 수 있다고 합니다.

고수 효능 9. 해독 작용

누구나 다 아는 것처럼 비소, 알루미늄, 납, 수은 등 우리 몸에 들어온 중금속은 쉽게 배출되지 않고 쌓여 건강을 해집니다.
고수는 이런 중금속의 배설을 돕는 성분이 있습니다. 우리는 알게 모르게 상당한 양의 중금속에 노출되어 있는데 중금속에 오염된 하천에서 발견되는 물 고기를 보면 적은 양이라고 무심하게 지나질 일이 아닌 것입니다.

고수 효능 10. 긴장\ 완화

불면증은 단지 밤에 잠을 못 자는 고통으로 끝나지 않고 다음날에 생활에도 지장을 줄 뿐만 아니라 건강을 해지는 심각한 증상입니다. 우리나라에서는 5명 중 1명이 불면증으로 고통당하고 있다고 하는데 고수는 이런 분들에게 도움이 될 것입니다. 고수에 들어 있는 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 비타민 b6 등 근육의 긴장을 풀어주고 숙면을 돕는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

고수 효능 11, 피부 건강

다량 함유된 비타민 a, c 및 베타카로틴 등의 여러 영양 성분들이 피부 노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주고 피부 내 독소와 노폐물은 제거하여 피부 건강 증진의 도움이 됩니다.

고수 효능 12. 구취 제거

고수를 섭취하게 되면 입 냄새의 원인으로 작용하는 구강 내에 세균을 없애주어 입냄새를 효과적으로 제거하는 데도 효과적인 도움을 줍니다.

고수 효능 13. 생리통 완화
생리통에 좋습니다. 고수에는 내분비샘을 조절하여 호르몬 분비를 도와 여성들의 생리주기를 조절하고 생리통은 완화하는 효능이 있습니다.
수많은 여성들이 생리 전 증후군 즉 생리통을 겪고 있는데 고수가 도움이 됩니다.

이외에도 고수의 는 다양한 효능이 있는데 항균 효능이 있어서 염증 완화와 상처 회복에 좋고 인지 능력 향상에도 좋습니다.

비린 냄새에도 불구하고 오랜 역사 속에서 사람들의 선택은 받은 이유가 있는 고수 효능에 대해서 알아보았습니다.