우엉차 효능 ▶ 부작용

 

 

우엉차 효능 부작용

물 대신 마시기 위해서 우엉차는 집에서 만들어 드셔 보았을 텐데요.
우엉차 효능보다 특유의 구수한 맛과 향으로 우엉차를 많이 드시는데 우엉차 효능 부작용은 어떤 게 있는지 살펴볼게요.

우엉은 먹으면 늙지 않는다 라는 말이 있을 만큼 일본에서 건강식으로 높이 평가받고 있는 식재료인데요.
'동의보감'에서는 오장의 독소를 제거하며, 천식과 피부 질환에 도움된다고 해서 예로부터 '약재'로 널리 쓰여 왔어요.

 

요즘 들어 국내에서도 사랑받고 있는 우엉차는 말 그대로 우엉으로 만든 차로 풍부한 영양성분과 여러가지 효능들을 포함하고 있어서 인기가 많다고 해요. 우엉은 우엉 요리로도 많이 섭취하지만 우엉차로 즐기게 되면 우엉 특유의 쓴맛이 사라져 구수한 맛과 향을 즐길 수 있어요.

우엉차 효능 부작용 지금부터 알아보겠습니다.

 

 

우엉차 효능

우엉차 효능 1. 다이어트
우엉은 저칼로리 식품이며 식이섬유 성분이 풍부하게 포함되어 있으므로 포만감을 쉽게 높여주어서 다이어트에 도움을 줄 수 있는 음식이라고 해요.

또한 우엉에 포함되어 있는 리그닌이라 하는 불용성 식이섬유 성분이 혈관 속의 지방을 씻어주는 역할을 해 주어서 비만을 예방해주며 얼굴이 붓는 것을 막고 몸의 대사나 해독 배출 등에도 효과가 있어서 다이어트에 도움이 된다고 해요. 또한 우엉차에는 수용성 식이섬유 성분인 이눌린과 사포닌 성분이 풍부하게 포함되어 있으므로 지방을 분해해주고 신장의 기능을 증진해 주고 담즙산과 콜레스테롤 독성물질 등을 흡착하고 내장지방이 쌓이는 것을 막는데도 도움이 되기 때문에 뱃살이 나오는 것을 막아주고 포만감을 쉽게 느끼게 해 주어서 다이어트에 많은 도움을 줄 수 있다고 해요.

 

우엉차 효능 2. 노화 방지
탄닌과 사포닌 성분이 풍부한 우엉차 효능은 노화 방지 효과가 있어요.
우엉의 원산지인 유럽에서는 우엉이 피부 미용에 좋므로 여드름 채소라고도 불린다고 해요. 우엉에 포함되어 있는 탄닌이라 하는 성분이 염증을 없애주는 소염작용에 도움이 되기 때문에 아토피나 여드름 등 피부의 질환에 도움이 된다고 해요. 그리고 일본에서는 우엉을 많이 먹으면 늙지 않는다라는 속담이 있을 만큼 일본 사람들은 우엉을 즐겨서 먹는다고 해요. 우엉에는 사포닌이라 하는 항산화 성분이 포함되어 있어서 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 도움이 되기 때문에 노화의 방지나 피부의 재생에도 도움을 줄 수 있다고 해요.

 

우엉차 효능 3. 면역력 강화
우엉에는 사포닌 성분이 풍부하게 포함되어 있어서 몸속의 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제시키는데 도움이 되는 항산화 작용이 뛰어나기 때문에
세포의 노화를 막아주고 각가지 바이러스나 세균들로부터 몸을 보호해주는 면역력 강화에 도움을 줄 수 있다고 해요.
또한 몸을 따뜻하게 효능도 있어 해열, 발한 효과도 있으므로 감기에 걸렸을 때 추천해요.

 

우엉차 효능 4. 치매 예방
뇌를 튼튼하게 하는데 우엉차 효능이 아주 뛰어납니다.
풍부하게 함유된 항산화 성분들은 뇌세포를 튼튼하게 할 뿐 아니라 기억력과 인지력을 증진해요.
특히나 뇌에 공급되는 혈액순환을 완화하며 풍부한 영양분을 제공하므로 뇌졸중 등의 질환을 예방하고 치매를 예방할 수 있어요.


우엉차 효능 5. 골다공증 예방
우엉에는 칼슘이나 인, 철분 등의 성분들이 풍부하므로 빈혈이나 골다공증의 예방 및 뼈 건강에도 도움이 된다고 해요. 그리고 성장기 어린이들의 골격형성에도 긍정적인 영향을 주고 성인들에게는 골밀도를 높이며, 골다공증 및 관절염 등을 예방해요. 또한 우엉에 포함되어 있는 아르기닌 성분은 강장 효과가 있어서 힘을 좋게 해 주며 치매나 뇌졸중의 을 예방하는데도 도움을 줄 수 있다고 해요.
마지막으로 당질의 한 종류인 이눌린 성분도 풍부하게 포함되어 있으므로 신장 기능을 증진하여서 이뇨 작용에도 도움을 줄 수 있다고 해요.

 

우엉차 효능6. 여성 질환 예방
우엉차는 피부 질환과 노화 방지에 도움이 될 뿐 아니라 생리통, 생리불순에도 큰 효과가 있어 여성에게 특히나 더 좋은 식품으로 알려져 있어요. 특히, 우엉에 들어있는 아르기닌 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 분비를 도와주므로 생리통 및 생리 불순 완화에도 큰 효과가 있어요. 여성분들 우엉차 즐겨마시길 권해요.

 

우엉차 효능 7. 다이어트
우엉은 저칼로리 식품이며 식이섬유 성분이 풍부하게 포함되어 있으므로 포만감을 쉽게 높여주어서 다이어트에 도움을 줄 수 있는 음식이라고 해요.

 

우엉차 효능 8. 변비 개선
우엉에는 유산균의 먹이인 프락토올리고당 성분이 풍부하게 포함되어 있어서 장내 유익균의 성장에 도움이 되기 때문에 장 건강 향상에 도움이 된다고 해요. 그리고 리그닌 성분과 이눌린 성분이 장의 운동을 활성화해줘서서 장에 축적되어있는 독소를 배출하는데도 도움이 된다고 해요. 또한 우엉차에는 수용성 식이섬유 성분과 불용성 식이섬유 성분이 모두 풍부하게 포함되어 있으며 우엉을 자르면 끈적하게 나오는 리그닌 성분이 장에 축적된 숙변을 제거해주고 변비를 개선해주며 장내 발암 물질들을 흡착하여 몸 밖으로 배출시켜주는 효과에 도움을 주어서 대장암 등의 장과 연관된 암예방에 도움을 줄 수 있다고 해요.

 

우엉차 효능 9. 항암 효과
암예방에 우엉차 효능이 좋아요. 산삼이나 인삼 등에 비유되기도 하는 우엉은 산에서 내려온 산삼이라고도 불릴 만큼 항암 효과에 뛰어난 성분이라고 알려진 사포닌 성분이 풍부하게 포함되어 있다고 해요. 그리고 우엉에 포함되어 있는 알칼로이드라는 성분과 악티게닌 성분이 종양과 암의 발생을 막는데 도움을 주며 성장하는 것을 제한하는데도 도움이 된다고 해요. 또한 우엉에 포함되어 있는 폴리페놀의 한 종류인 리그닌 성분이 유방암이나 자궁암, 자궁경부암 등 여성호르몬의 암을 유발하는 작용을 차단하는데 도움이 된다고 해요. 마지막으로 우엉에 포함되어 있는 알칼로이드 성분이 인체의 치유력을 증진하여 암을 이겨낼 수 있는 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있다고 해요.

 

우엉차 효능 10. 혈관 건강
우엉차는 옛날부터 혈액을 정화하는 데 사용되어 왔다고 해요. 우엉차에 포함되어 있는 리그닌과 사포닌 성분은 항암 효과와 면역력 강화에 좋은 도움이 된다고 해요.

특히나 사포닌 성분에는 항산화 물질인 폴리페놀 성분이 중금속을 정화할 수 있는 활성 화합물을 갖고 있어서 혈액 속의 독소를 제거하는 효과가 뛰어나다고 해요.

그리고 사포닌 성분은 혈관 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 개선시키는데 도움이 된다고 하며 우엉의 아르기닌 성분은 혈관을 확장해줘서서 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화 등의 질병예방에 도움을 줄 수 있다고 해요. 혈액순환을 도와주고 혈관을 튼튼하게 만들어주므로 뇌졸중과 심근경색 등의 각가지 심혈관계 질환예방에도 도움을 줄 수 있다고 해요.

 

우엉차 효능 11. 간 건강
우엉의 쓴맛을 주는 화학물질은 장내 담즙 생성을 촉진시키고 유해한 독소를 배출하는데 도움을 줘요.
따라서 간염, 담석 및 염증 등의 간질환으로부터 간을 지켜주는데 도움이 돼요.

 

 

우엉차 효능 12. 우울증 개선
우엉의 뿌리에 풍부하게 포함되어 있는 클로로겐산 등과 같은 항산화 물질인 폴리페놀 성분이 우울증 완화에 도움이 된다고 해요.

 

 

 

우엉차 부작용

국화에 알레르기 앗는 사람은 우엉 식물에도 알레르기가 있을 수 있어요.

 

우엉차는 몸이 너무 찬 사람들에게는 좋지 않을 수 있어요. 찬기운의 우엉차를 과다하게 복용하면, 소화기관이 약해져 설사 또는 복통이 일어날 수 있어요. 신장기능이 좋지 않은 사람인 경우 과하게 섭취할 시 신장에 무리를 줄 수 있어요.

우엉은 국화과의 한 종류이라서 해당 꽃 종류에 알레르기가 있는 사람들은 피해야 해요.

우엉에는 혈액 응고를 늦추는 일부 화학 물질이 함유되어 있어요. 따라서 혈액 질환이 있는 사람,
수술이 예정되어있는 사람은 우엉차 복용에 유의하시길 바래요.

우엉차는 임산부의 분만 촉진 작용을 하므로 임산부도 주의를 하는 것이 좋아요.

이 밖에 우엉을 생으로 드시게 되면 피부와 각막에 염증 등의 부작용이 일어날 수 있으므로 차로 우려먹는 것이 좋아요.

이상으로 우엉차 효능 부작용에 대해 알아보았어요.
많이 추워졌는데 환절기에도 우엉차 많이 마시고 건강하시길 바래요.

 

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