새싹보리 효능 11가지 ♠♠♠

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새싹보리 효능 11가지 ♠♠♠

좋은일 2022. 11. 21. 19:13

새싹보리 효능
새싹보리 효능은 현대인들에게는 정말 좋은 건강식품이라고 이야기를 할 수가 있어요.

새싹보리 효능이 좋은 줄은 아는데 구체적으로 어디에 좋은지 제대로 알면 먹으면 효과도 좋아지겠죠.
새싹보리 효능이 좋은 이유는 싹이 나면서 씨앗에 있던 좋은 성분들이 새싹으로 옮겨가게 되고 그 과정에서 영양성분이 보리새싹에 더욱 농축돼요.

새싹보리
보리를 파종 후 6일에서 8일 정도 된 새싹으로 10~15cm 정도 된 어린잎인데요.
우리 몸에 좋은 효능을 보이는 영양성분이 총 45가지 이상 포함되어 있어요. 이런 여러가지 성분들이 포함된 새싹보리 효능은 각가지 성인병 증상을 완화하고 예방하는데 도움이 되며, 생으로는 먹기 힘들므로 보통 분말로 만들어 먹거나 갈아 마시며, 무침, 셀러리, 비빔밥 등을 이용해서 섭취하기도 해요.

지금부터 우리 몸에 아주 좋은 효능을 보이는 새싹보리 효능에 대해 자세하게 살펴보도록 할게요

새싹보리 효능

새싹보리 효능 1. 빈혈 개선
시금치 24배에 달하는 철분이 들어있습니다. 그래서 철분 부족으로 인한 빈혈을 예방하고 개선할 수 있습니다. 적혈구 내 헤모글로빈을 구성하는 요소로 산소를 운반하고 적혈구 생성을 도와 성장기 아이들에게 반드시 필요한 영양소인데요. 새싹보리 효능을 보기 위해서는 드시는 방법도 알아보세요.

새싹보리 효능 2. 혈관 건강
혈관 청소부라 불리는 폴리코사놀 성분이 해로운 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관을 깨끗하게 관리해줘요. 그리고 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜주어 고지혈증, 고혈압과 같은 심혈관 질환 을 예방하는데 효과가 있어요.

새싹보리 효능 3. 피부 미용
비타민 C 함유량이 높아 노화방지, 주근깨 기미 등 잡티를 제거하고 피부에 탄력을 주어 피부를 가꾸는데 도움을 줘요. 미네랄, 비타민, 식이섬유 등이 체내 노폐물이 효과적으로 제거해요.
특히나 비타민 C 함량도 높아서 깨끗한 피부를 관리하는 데 도움을 줘요.

새싹보리 효능 4. 뼈 건강
새싹보리는 우유의 4.5배 정도의 칼슘을 포함하고 있어요. 새싹보리 효능 대단해요. 특히나 성장기 아이들의 뼈 형성에 도움을 주고 골밀도를 좋게 해 골다공증 을 예방하는데 좋아요.
칼슘은 뼈와 치아의 구성요소로 혈액 응고, 근육의 수축과 이완, 심장의 규칙적인 박동, 신경전달 물질의 분비, 효소의 활성화, 융모의 운동, 백혈구의 식균 작용, 세포의 분열, 여러 영양소의 대사 작용 등에 관여해요.

새싹보리 효능 5. 당뇨 예방
글루칸 성분은 암세포를 잡아먹는 대식세포와 면역세포를 활성화시켜 항암작용을 하며 베타 혈당을 조절해 주므로 당뇨 을 예방하는데 효과적인데요.

새싹보리 효능 6. 면역력 강화
새싹보리에 풍부하게 들어있는 베타카로틴 성분은 면역력 증진, 항산화 작용, 노화방지에 도움이 되며 인체에서 비타민 A로 작용해서 피부와 점막을 튼튼하게 해주고 외부의 바이러스, 유해균으로부터 몸을 보호해줘서 면역력 개선에 도움을 줘요.

새싹보리 효능 7. 간 건강
사포나린 성분은 알코올 분해를 촉진하여 음주, 스트레스 등으로 지친 간 기능 회복에 효과적이고 알코올성 지방간 예방과 치료에 도움을 줘요.

새싹보리 효능 8. 다이어트
루테올린 성분은 암세포의 성장이나 전이를 제한하고 없애 줘요. 몸속에서 지방이 합성되는 것을 제한하고 지방산을 빠르게 산화시켜 체지방 감소에 도움이 돼요.
지방세포에서 단백질의 발현을 증가시켜 세포 안으로 지방산과 포도당을 유입시키는 단백질의 발현을 도와줘요. 이는 우리 몸속에서 지방이 합성되는 것을 억제해줘서 체지방 감소에도 도움이 되는 것이라 생각하게 되면 돼요. 체내의 유해 활성산소를 제거하는 효과가 비타민C보다 탁월하고 포도당 흡수를 억제시켜주는 효능도 있어 탄수화물 섭취 시 당이 지방으로 변환되는 것을 막아줘 축적되지 않게 해 그대로 변으로 배출될 수 있게 도와줘요. 그렇기에 직접적인 다이어트 효과를 기대할 수 있다고 말할 수 있어요.

새싹보리 효능 9. 천식 예방
천식은 갑자기 오는 호흡곤란, 기침, 거친 숨소리 등 반복적, 주기적으로 나타나는 질환인데요. 이 천식은 어릴 때 많이 발생된다고 해요. 새싹보리 효능은 그 안에 포함되어 있는 다량의 비타민c와 e는 우리 몸에 염증을 예방하며 호흡을 정상화시키는데 큰 도움을 준다고 해요.

새싹보리 효능 10. 세포 재생
지금 우리의 생활환경은 여러 가지 환경호르몬을 많이 접할 수밖에 없는데 이 환경 호르몬을 많이 접하다 보면 우리 몸에 세포가 변화해요. 우리가 자주 먹는 햄류 기타 음식, 스트레스, 등으로 우리는 여러가지 질병을 갖게 돼요. 새싹보리 효능은 우리 몸에 있는 변형된 세포를 회복시켜주는데 도움이 돼요.

새싹보리 효능 11. 신경 안정
뇌의 신경전달 물질인 가바(감마아미노 뷰 티르 산) 성분(GABA)은 우울증과 스트레스 해소, 신경 안정에 효능이 있다고 알려져 있어요. 이 가바 성분이 현미의 260배나 들어있어 심리적 안정에 뛰어난 효능이 있어요.

새싹보리 효능은 셀 수도 없을 정도로 많지만 대표적인 몇 가지들을 알아보았어요.
새싹보리 효능을 보시려면 뿌리까지 섭취해야 영양분을 제대로 섭취할 수 있어요.
햇볕에 말려서 분말로 섭취한 경우 혹은 녹즙으로 갈아 마셔도 좋아요.
또는 특유의 고소함도 있어 비빔밥과 샐러드 또는 무침으로도 많이들 드시고 계십니다.
새싹보리 효능 참 많고 대단합니다.